Jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy w gabinecie, brzmi: „Co ile powinienem/powinnam przychodzić na fizjoterapię?” To pytanie jest bardzo ważne – ale nie ma na

Czy wiedziałeś, że Twój kręgosłup dosłownie potrzebuje wody, by dobrze funkcjonować? Jedną z mniej znanych przyczyn bólu pleców – zwłaszcza w odcinku lędźwiowym i szyjnym

Lordoza to jedno z tych pojęć, które często budzi niepokój, gdy pada podczas wizyty u lekarza lub fizjoterapeuty. Wielu pacjentów zadaje pytanie: „Mam lordozę –

W tym artykule odpowiem na jedno z najczęstszych pytań zadawanych przez pacjentów: czy zwyrodnienie boli? Wbrew powszechnemu przekonaniu, sama obecność zmian zwyrodnieniowych nie zawsze oznacza

Wiele osób zgłasza się do fizjoterapeuty z objawami takimi jak bóle głowy, zawroty głowy, uczucie niestabilności, drętwienia kończyn, zmęczenie mięśni szyi czy nawet omdlenia. Jednym

W dzisiejszym wpisie chciałbym zwrócić Twoją uwagę na mięsień, który choć często pomijany, odgrywa ogromną rolę w stabilizacji naszego ciała. Mowa o mięśniu pośladkowym średnim

Czujesz ból po zewnętrznej stronie łokcia? Masz problem z podniesieniem dzbanka, naciśnięciem klamki albo dłuższą pracą przy komputerze? To może być łokieć tenisisty – ale

Jeśli kiedykolwiek stanąłeś przed wyborem: fizjoterapeuta czy osteopata – to zapewne wiesz, że nie jest to łatwa decyzja. W tym artykule postaram się wyjaśnić, czym

Wyobraź sobie ból, który pojawia się w okolicy nadgarstka — dokładnie po stronie kciuka, na tak zwanej krawędzi promieniowej. To miejsce, które aktywujesz przy każdym

Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić z uczuciem zdrętwiałej dłoni albo palców? A może po dłuższym siedzeniu doświadczyłeś mrowienia w nodze lub stopie? Te doznania,

Ból biodra to jedna z tych dolegliwości, która potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Może pojawić się niespodziewanie – podczas chodzenia, wstawania z krzesła, biegania, a

Współpraca fizjoterapeuty i trenera personalnego może przynieść pacjentowi lub osobie ćwiczącej ogromne korzyści. Ale często pojawiają się pytania: kiedy iść do fizjoterapeuty, a kiedy do

Często pytacie mnie w gabinecie i przez wiadomości: „Co to jest ta rwa kulszowa?”, „Czy dyskopatia to to samo co przepuklina?”, „Mam w rezonansie napisane

Zamrożony bark to diagnoza, która u wielu pacjentów wywołuje niepokój. I słusznie – to jedno z bardziej uciążliwych schorzeń narządu ruchu, potrafiące znacząco ograniczyć sprawność

Dziś opowiem Wam, jak powinna wyglądać rehabilitacja w pierwszych 10 dniach po zabiegach artroskopowych kolana, a w szczególności po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych. 📖 Słowo pisane

Ból między łopatkami to problem, z którym zmaga się wiele osób – zarówno tych aktywnych fizycznie, jak i prowadzących siedzący tryb życia. Zazwyczaj pierwszą reakcją

Czy podczas treningu – zwłaszcza ćwiczeń takich jak pompki, wyciskanie sztangi, podciąganie czy wznosy – odczuwasz ból w przedniej części barku? Jeśli tak, nie ignoruj

W tym wpisie opowiem Ci o urazach przywodzicieli uda – jak je rozpoznać, co je najczęściej powoduje i jak wygląda skuteczna rehabilitacja. Jeśli trenujesz sporty

Biegniesz na autobus, idziesz chodnikiem, grasz w siatkówkę albo robisz burpees na crossficie – i nagle „chrup”! Ból, obrzęk i… skręcona kostka. Brzmi znajomo? Jeśli

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) – operować czy nie? To pytanie zadaje sobie wielu pacjentów po urazie kolana. Wybór między operacją a leczeniem zachowawczym nie